Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão: cuide da sua pressão e proteja seus rins

O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, celebrado em 26 de abril, é um importante alerta para uma condição que afeta milhões de brasileiros: a pressão alta.

Conhecida como uma doença silenciosa, a hipertensão muitas vezes evolui sem apresentar sintomas, mas pode causar complicações graves, especialmente quando não é diagnosticada e tratada corretamente. Entre os órgãos mais afetados estão os rins, o coração e o cérebro.

Neste artigo, você vai entender melhor o que é a hipertensão, seus riscos e como preveni-la.

O que é hipertensão arterial?

A hipertensão arterial ocorre quando a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias está constantemente elevada.

De forma geral, considera-se hipertensão quando os níveis de pressão arterial são iguais ou superiores a 140/90 mmHg.

O grande problema é que, na maioria dos casos, a doença não apresenta sintomas claros. Muitas pessoas convivem com a hipertensão por anos sem saber.

Por que a hipertensão é tão perigosa?

Quando não controlada, a pressão alta pode causar danos progressivos ao organismo. Entre as principais complicações estão:

• Doenças cardiovasculares (infarto e insuficiência cardíaca)
• Acidente Vascular Cerebral (AVC)
• Problemas na visão
• Comprometimento dos vasos sanguíneos
• Doença renal crônica

Hipertensão e os rins: uma relação preocupante

Os rins são altamente sensíveis à pressão arterial elevada. Com o tempo, a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos renais, prejudicando sua capacidade de filtrar o sangue.

Esse processo pode evoluir para insuficiência renal, condição que, em estágios avançados, pode exigir tratamentos como hemodiálise ou até transplante renal.

Principais fatores de risco

Alguns fatores aumentam significativamente o risco de desenvolver hipertensão:

• Histórico familiar
• Consumo excessivo de sal
• Sedentarismo
• Sobrepeso e obesidade
• Tabagismo
• Consumo excessivo de álcool
• Estresse frequente

Como prevenir a hipertensão?

A prevenção é o melhor caminho — e ela começa com mudanças simples no estilo de vida:

1. Reduza o consumo de sal

Evite alimentos ultraprocessados e fique atento ao sal “escondido” em produtos industrializados.

2. Tenha uma alimentação equilibrada

Prefira frutas, verduras, legumes e alimentos naturais.

3. Pratique atividade física

Exercícios regulares ajudam a controlar a pressão e melhorar a saúde cardiovascular.

4. Controle o peso

Manter um peso saudável reduz significativamente o risco de hipertensão.

5. Evite cigarro e álcool em excesso

Esses hábitos impactam diretamente a pressão arterial e a saúde geral.

6. Acompanhe sua pressão regularmente

Medir a pressão com frequência é essencial para diagnóstico precoce.

Quando procurar um médico?

Você deve procurar avaliação médica se:

• Nunca mediu sua pressão arterial
• Tem histórico familiar de hipertensão
• Apresenta pressão elevada em medições ocasionais
• Possui doenças como diabetes ou problemas renais

O acompanhamento com um médico é fundamental para diagnóstico correto, orientação e, se necessário, início do tratamento.

Conclusão

A hipertensão é uma condição comum, mas que exige atenção constante. Por ser silenciosa, muitas vezes só é descoberta quando já causou danos ao organismo.

Por isso, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão reforça a importância de cuidar da saúde, adotar hábitos saudáveis e realizar acompanhamento médico regular.

Cuidar da sua pressão arterial é também proteger seus rins e garantir mais qualidade de vida.

Cuide da sua saúde com acompanhamento especializado

Dr. Leandro Cancelli

Médico Especialista em Nefrologia e Clínico Geral

Clínica Vitalle – Centro Médico

Rua Barão do Cerro Azul, 136 – Centro – Ponta Grossa/PR

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